食レポ

【吉野家】秋のベジ牛定食食べてみた!ダイエットとの相性は?

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どーも、こんにちは。

 

吉野家から秋季限定で「秋のベジ牛定食」が販売されました。

 

夏季限定で夏野菜をふんだんに使ったベジ牛定食がありましたが、今回は秋野菜を使っているとのこと。

味付けも塩ごま油と食欲そそられる味付けです。

 

前回の夏季限定ベジ牛定食は僕の好みに合いませんでしたが今回はおいしいのか?

 

このブログは一応ダイエットブログなので、そういった観点も合わせてレポします。

 

 

栄養成分

カロリー タンパク質 脂質 炭水化物 ナトリウム 食物繊維
651kcal 20.5g 21.4g 95.7g 2.0g 5.1g

 

カロリーは控えめですが炭水化物は高め。糖質は炭水化物ー食物繊維なので約90gあることにます。ご飯のせいもありますが秋野菜の根菜が入っているためか糖質が高くなっている影響もあるでしょう。

 

ちなみに牛肉が入っていないベジ定食はカロリー466kcalでベジ牛定食と約200kcal差がありますが、炭水化物は90gとベジ牛定食と大差ないようです。

 

糖質制限ダイエットをしているならあまり食べないほうがいいと思いますが、食べる場合は他の食事の際に糖質を調整しましょう。

 

実食+感想

 

秋野菜の具材は

・ブロッコリー

・パプリカ

・カボチャ

・れんこん

・さつまいも

・ヤングコーン

・ごぼう

とかなり具だくさん。個人的にはさつまいもが入っているのが高評価!秋野菜といったらやっぱりさつまいもだよね~。

 

 

運ばれてくるとごま油の香ばしい香りが漂い、ワクワク!

見た目のボリューム感もありますね。野菜が大きくカットされているのがうれしい。

 

それではいただきましょう。

 

まずは大好きなさつまいもからいただきます。

 

 

うめ~~~~~!!!!

 

味付けが塩ごま油とシンプルな味だからこそさつまいもの甘みがダイレクトに感じられます。

 

他の野菜も素材の味を感じつつもごま油の味もちょうどいいあんばいなのでごはんが進む!

 

前回の夏季限定のベジ牛はトマトソースで味付けされておりあまり野菜とソースが合わないと思ったんですが、今回の味付けは個人的にかなりツボです。

 

食べ終わった感想としては野菜と牛皿があり全体的にボリューミーだったので男の僕でもおなかいっぱいになりました。女性なら少し多く感じるかもしれません。

 

まとめ

 

吉野家からベジ牛は過去何度か出ていますが今回のベジ牛が個人的に一番うまかったです。

 

秋季限定なのでお早めにどうぞ。

 

夏季、秋季とそれぞれ出ているので冬季限定でも出るのだろうか…

 

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ABOUT ME
sasabun
20代後半のIT企業サラリーマン。 投資についての知識は0だがわからないながらもチャレンジ中!